Tógann súile daoine meas a bheith acu ar radharcra álainn agus foghlaimíonn siad eolas praiticiúil agus suimiúil. Taifeadann súile freisin cuma teaghlaigh agus cairde, ach cé mhéad atá ar eolas agat faoi shúile?
1. Maidir le astigmatism
Is léiriú é astigmatism ar athraonta neamhghnácha agus ar ghalar súl coitianta. Go bunúsach, tá roinnt astigmatism ag gach duine. Tá dlúthbhaint ag caillteanas fís le céim agus cineál an astigmatism. Is gnách go mbíonn gnáthfhís ag daoine a bhfuil astigmatachas éadrom orthu, agus bíonn droch-amharc ag daoine a bhfuil astigmatachas measartha agus ard orthu i gcéin agus i gcóngar. Tá laghdú beag ar fhís ag astigmatachas simplí, agus tá laghdú suntasach ar fhís ag astigmatachas cumaisc agus astigmatachas measctha. Mura ndéantar é a cheartú i gceart, féadfaidh amblyopia tarlú.
Bearta coiscthe agus cóireála
☞ Tá massage súl minic tairbheach chun astigmatism a chosc agus a rialú, agus cabhraíonn sé freisin le sláinte na súl, cuireann sé scaipeadh fola chun cinn, agus baintear amach an éifeacht a bhaineann le súile a chosaint agus astigmatism súl a fheabhsú.
☞ Tabhair aird ar bhreathnóireacht, faigh fadhbanna, agus téigh go dtí an t-ionad radharceolaíochta le haghaidh scrúdú sláinte súl in am. Bunaigh comhad optaiméadrachta agus seiceáil go rialta. Tar éis a fháil amach go bhfuil comharthaí astigmatism agat, is féidir leat spéaclaí a chaitheamh le haghaidh ceartú fisiceach.
2. Maidir le súgradh le fón póca tar éis na soilse a mhúchadh
I dtimpeallacht dorcha, leathnóidh daltaí na súile chun dul in oiriúint don easpa solais. Ar an mbealach seo, nuair a úsáideann tú an scáileán fón póca, gheobhaidh do shúile an solas ón scáileán níos comhchruinnithe, ag méadú tuirse súl. Agus scaoilfidh an scáileán fón póca solas gorm. Cuirfidh nochtadh fadtéarmach do sholas gorm faoi deara tuirse súl, triomacht, laghdú ar fhís agus fadhbanna eile.
Bearta coiscthe agus cóireála
☞ Moltar na soilse a chur ar siúl agus tú ag imirt le fón póca san oíche agus seachain táirgí leictreonacha a úsáid i dtimpeallachtaí dorcha. Nuair a bhíonn fón póca á úsáid agat, déan an gile a choigeartú go gile compordach do na súile chun tuirse súl a chosc
☞ Mura bhfuil sé ach le haghaidh riachtanais féachana, is féidir leat teilgeoirí, teilifíseáin agus gléasanna eile a roghnú le scáileáin níos mó agus achair féachana níos faide, agus roinnt foinsí solais eile a choinneáil chun brú amhairc na súl a mhaolú.
Maidir le gníomhaíochtaí amuigh faoin aer myopia a chosc
Le forbairt na teicneolaíochta, tá leanaí faoi lé táirgí leictreonacha go bunúsach, mar shampla fóin phóca, táibléad, teilifíseáin, ríomhairí, etc. ag aois an-óg. Tá úsáid go minic táirgí leictreonacha an-neamhchairdiúil d'fhorbairt fhís na bpáistí agus d'fhéadfadh fadhbanna myopia a bheith ann go luath. Ba chóir leanaí a thógáil lasmuigh níos minice.
Faoi dhóthain solais nádúrtha agus radaíocht ultraivialait oiriúnach lasmuigh, éireoidh ár ndaltaí níos lú, rud a fhágfaidh go mbeidh an íomhá níos soiléire; ag an am céanna, nuair a bhíonn muid lasmuigh, beidh ár súile ag aistriú idir rudaí éagsúla fís, rud a fhágann go mbeidh feidhm choigeartaithe an eyeball níos fearr.
Bearta coiscthe agus rialaithe
☞Is é croílár an spóirt faoin aer “amuigh faoin aer”. Tá sé oiriúnach spóirt a roghnú mar cispheil, peil, badmantan, frisbee, reáchtáil, etc., ionas gur féidir leis na súile aistriú idir rudaí éagsúla radhairc chun na matáin ciliary a fheidhmiú agus scaipeadh fola a chur chun cinn sna súile.
☞D'aimsigh staidéir go dtiocfaidh laghdú suntasach ar mhinicíocht myopia má chuirtear 2 uair an chloig de ghníomhaíochtaí lasmuigh gach lá.
Maidir le spéaclaí léitheoireachta a fheistiú
Ní mór spéaclaí léitheoireachta a thástáil freisin ag siopa optúil gairmiúil. Toisc go bhfuil méid an dá shúil difriúil agus go bhfuil na coinníollacha sláinte difriúil, tá an leibhéal céanna lionsaí ag na spéaclaí léitheoireachta a cheannaítear go casually ar thaobh an bhóthair don dá shúil agus fad seasta an dalta. Tar éis caitheamh ar feadh i bhfad, tá na súile seans maith le tuirse, agus d'fhéadfadh comharthaí cosúil le meadhrán a bheith ann, rud atá an-dochar do na súile.
Bearta coiscthe agus rialaithe
☞Téigh chuig ionad optaiméadrachta rialta le haghaidh radharceolaíochta, agus ceannaigh spéaclaí léitheoireachta compordach de réir céimeanna éagsúla agus coinníollacha sláinte súl éagsúla an dá shúil.
Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi threochtaí faisin spéaclaí agus comhairliúchán tionscail, tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin agus déan teagmháil linn ag am ar bith.
Am postála: Jul-15-2024