Tugann súile daoine chun radharcra álainn a thuiscint agus eolas praiticiúil agus suimiúil a fhoghlaim. Taifeadann súile cuma teaghlaigh agus cairde freisin, ach cé mhéad atá ar eolas agat faoi shúile?
1. Maidir le haistigmatachas
Is léiriú ar athraonadh neamhghnácha é astigmatachas agus is galar coitianta súl é. Go bunúsach, bíonn astigmatachas éigin ag gach duine. Tá dlúthbhaint ag cailliúint radhairc le méid agus cineál an astigmatachais. De ghnáth bíonn radharc gnáth ag daoine a bhfuil astigmatachas éadrom orthu, agus bíonn radharc lag ag daoine a bhfuil astigmatachas measartha agus ard acu i bhfad agus i ngar. Bíonn laghdú beag ar an radharc ag astigmatachas simplí, agus bíonn laghdú suntasach ar an radharc ag astigmatachas cumaisc agus astigmatachas measctha. Mura ndéantar é a cheartú i gceart, d’fhéadfadh amblyopia tarlú.
Bearta coisctheacha agus cóireála
☞ Tá suathaireacht súl go minic tairbheach chun astigmatachas a chosc agus a rialú, agus cuidíonn sé le sláinte na súl freisin, cuireann sé scaipeadh fola chun cinn, agus baintear amach éifeacht chosanta súl agus feabhsúcháin ar astigmatachas súl.
☞ Tabhair aird ar bhreathnóireacht, faigh fadhbanna, agus téigh chuig an ionad optaiméadrachta le haghaidh scrúdú sláinte súl in am. Bunaigh comhad optaiméadrachta agus déan seiceáil go rialta. Tar éis duit a fháil amach go bhfuil comharthaí astigmatism ort, is féidir leat spéaclaí a chaitheamh le haghaidh ceartúcháin fhisiciúil.
2. Maidir le bheith ag imirt le fóin phóca tar éis na soilse a mhúchadh
I dtimpeallacht dhorcha, leathnóidh daltaí na súl chun oiriúnú don easpa solais. Ar an mbealach seo, nuair a úsáideann tú scáileán an fhóin phóca, gheobhaidh do shúile an solas ón scáileán níos comhchruinnithe, rud a mhéadóidh tuirse na súl. Agus scaoilfidh scáileán an fhóin phóca solas gorm. Beidh nochtadh fadtéarmach do sholas gorm ina chúis le tuirse súl, tirimeacht, laghdú ar an radharc agus fadhbanna eile.
Bearta coisctheacha agus cóireála
☞Moltar na soilse a chasadh air agus tú ag imirt le fóin phóca san oíche agus gan táirgí leictreonacha a úsáid i dtimpeallachtaí dorcha. Agus fón póca á úsáid agat, coigeartaigh an gile go gile chompordach do na súile chun tuirse súl a chosc.
☞Más rud é nach bhfuil ann ach breathnú, is féidir leat teilgeoirí, teilifíseáin agus gléasanna eile a roghnú le scáileáin níos mó agus achair féachana níos faide, agus foinsí solais eile a choinneáil chun brú amhairc na súl a mhaolú.
Maidir le gníomhaíochtaí lasmuigh chun miopia a chosc
Le forbairt na teicneolaíochta, is minic a bhíonn páistí nochtaithe do tháirgí leictreonacha, amhail fóin phóca, táibléid, teilifíseáin, ríomhairí, srl., ag aois óg. Tá úsáid mhinic táirgí leictreonacha an-mhícháirdiúil do fhorbairt radhairc leanaí agus d’fhéadfadh fadhbanna miopachta a bheith mar thoradh orthu go luath. Ba chóir páistí a thabhairt amach níos minice.
Faoi sholas nádúrtha leordhóthanach agus radaíocht ultraivialait chuí lasmuigh, beidh ár ndaltaí níos lú, rud a fhágfaidh go mbeidh an íomhá níos soiléire; ag an am céanna, nuair a bhímid lasmuigh, athróidh ár súile idir rudaí radhairc éagsúla, rud a fheabhsóidh feidhmiú coigeartaithe na súl.
Bearta coisctheacha agus rialaithe
☞Is é croílár na spóirt lasmuigh ná “amuigh faoin aer”. Is cuí spóirt ar nós cispheile, peil, badmantan, frisbee, rith, srl. a roghnú, ionas gur féidir leis na súile aistriú idir rudaí radhairc éagsúla chun na matáin ciliary a fheidhmiú agus scaipeadh fola sna súile a chur chun cinn.
☞Fuair staidéir amach go laghdóidh minicíocht na miopachta go suntasach má chuirtear 2 uair an chloig de ghníomhaíochtaí lasmuigh leis gach lá.
Maidir le spéaclaí léitheoireachta a fheistiú
Ní mór spéaclaí léitheoireachta a thástáil i siopa optúil gairmiúil freisin. Ós rud é go bhfuil céim an dá shúil difriúil agus go bhfuil na coinníollacha sláinte difriúil, bíonn an céim chéanna lionsaí ag na spéaclaí léitheoireachta a cheannaítear go neamhfhoirmiúil ar thaobh an bhóthair don dá shúil agus achar seasta idir na daltaí. Tar éis iad a chaitheamh ar feadh i bhfad, bíonn na súile seans maith go dtarlóidh tuirse, agus d’fhéadfadh comharthaí cosúil le meadhrán tarlú, rud atá an-díobhálach do na súile.
Bearta coisctheacha agus rialaithe
☞Téigh chuig ionad optaiméadrachta rialta le haghaidh optaiméadrachta, agus ceannaigh spéaclaí léitheoireachta compordacha de réir na gcéimeanna éagsúla agus na riocht sláinte súl éagsúla atá ag an dá shúil.
Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi threochtaí faisin spéaclaí agus comhairliúchán tionscail, tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin agus déan teagmháil linn am ar bith.
Am an phoist: 15 Iúil 2024